culturebd - La culture a son image

Se mettre au yoga pour les nuls

couverture de l'album Se mettre au yoga pour les nuls

Éditeur : Delcourt

Scénario : Clara CuadradoDessin : Clara Cuadrado

Collection : Pour les Nuls en BD

Genres : Documentaire BD, Humour

Public : À partir de 12 ans

Prix : 16.95€

ma collection
ma wishlist

La critique culturebd

Note culturebd 4.0

Scénario

4.5

Dessin

3.0

Vous n’avez pas pu passer, ces dernières années, à côté du phénomène yoga. À votre tour d’expérimenter la posture du chat, du cobra ou du chien tête en bas grâce au nouvel album de la collection « Pour les Nuls », toujours plaisante et instructive. Alors on sort son plus beau tapis de lecture, on se reconnecte avec soi et on y va !

Mais au fait, le yoga, c’est quoi ? Un moyen d’entretenir sa forme au quotidien, un sport avec ses règles et compétitions à la clé, une forme de thérapie physique et mentale, un véritable style de vie ou une discipline spirituelle qui invite à l’Éveil ?

Et bien le yoga, c’est tout cela à la fois... À chacun d’explorer ces différents aspects pour y puiser ce dont il a besoin et choisir la manière de pratiquer qui lui convient. Mais pour bien commencer et aider l’apprenti yogi ou l’aspirante yogini un peu déboussolé(e) à s’y retrouver, ce livre est parfait !

Clara Cuadrado partage en dessin son expérience en la matière, à travers des explications complètes et claires qui permettent de faire sereinement ses premiers pas dans le grand univers cosmique du yoga. Elle revient sur les fondamentaux de cette discipline aussi vaste que riche en bienfaits et en enseignements, livre des conseils pratiques pour s’y mettre très concrètement, et propose différents programmes selon son niveau (débutant, intermédiaire, expert) ou ses attentes (postures spécifiques pour soulager tel ou tel maux).

Enfin, et c’est certainement le plus important, elle revient sur les 10 commandements du Yoga en démontant avec humour les fausses idées à ce sujet et nous rappelle l’essentiel : ce qui compte, c’est avant tout de se faire du bien. Un excellent conseil à appliquer au quotidien… Et pourquoi pas en commençant par la lecture de cette BD ?

Pour aller plus loin

Haut de page

Commentez et critiquez

1200 caractères restants